Indicații și contraindicații pentru masajul visceral

Promontofixarea laparoscopică facilitată cu plastic vaginal este o tehnică minim invazivă simultană pentru tratarea pacienților cu prolapsul uterului și pereților vaginali, cea mai eficientă și mai sigură pentru femeile de orice vârstă. Spre deosebire de tehnica clasică, care reduce riscul de complicații de 5 ori în comparație cu tehnica Prolift, cu promontofixarea facilitată, probabilitatea de a dezvolta complicații este practic exclusă.

De zeci de ani, clinica noastră tratează pacienții cu prolapsul uterului și vaginului. Tehnica de tratare a prolapsului genital, dezvoltată încă din 1997, a fost modificată constant și a fost îmbunătățită până în prezent. Dacă nu există indicii directe pentru histerectomie, atunci este întotdeauna posibilă salvarea uterului, în viitor, probabilitatea unei recidive este redusă la minimum. În acest caz, cel mai important lucru este că calitatea vieții se îmbunătățește imediat, inclusiv sexual.

Dezvoltată de profesorul Puchkov, această tehnică unică de autor a primit o diplomă a Asociației Coloproctologilor din Rusia ca cea mai bună lucrare în secțiunea „Metode laparoscopice: utilizarea unui implant de plasă în tratamentul prolapsului pelvin”. Brevetul nr. 2015126579 RF a fost obținut pentru tehnologia autorului, datorită căreia este posibilă restaurarea activității naturale a sistemului reproducător feminin. Rezultatele tratamentului sunt publicate în monografiile "Intervenții chirurgicale laparoscopice simultane în chirurgie și ginecologie", "Operații laparoscopice în ginecologie" și "Chirurgie minim invazivă a colonului", precum și în peste 20 de publicații în reviste științifice rusești și străine revizuite de la egal la egal..

Care este esența operațiunii

În cursul unei promontofixări complexe prin laparoscopie folosind un implant de plasă, colul uterin și ligamentele sacro-uterine sunt fixate pe promontorium, totuși, plasa sintetică este plasată în afara pereților vaginali și acoperită cu țesuturile corpului, ceea ce evită eroziunea și supurația în această zonă. Dacă nu există indicii pentru îndepărtarea uterului, atunci medicii noștri se străduiesc întotdeauna să păstreze organul. Spre deosebire de alte tehnici, implantul este instalat fiziologic, ca și cum proteza existentă a slăbit ligamentele uterine și restabilirea a 2 din 3 niveluri de fixare a organelor pelvine. Al treilea nivel de fixare este restabilit prin metoda chirurgiei plastice a vaginului și perineului cu țesuturile proprii ale corpului. Dacă prolapsul este însoțit de incontinență urinară stresantă, funcția naturală a uretrei este restabilită cu ajutorul implanturilor speciale - fanta uretrală (TVT-O). Dacă în timpul intervenției chirurgicale, partea superioară a vaginului va fi localizată în centrul pelvisului, atunci în viitor o reapariție a prolapsului datorată presiunii intra-abdominale este inevitabilă. Prin urmare, specialiștii noștri fixează partea superioară a vaginului în vectorul posterior la 3-4 vertebre sacrale, deasupra nivelului mușchilor rectului și pelvin. Ca urmare a operației, cupola vaginală este fixată în siguranță în vectorul dorit.

Tactica tratamentului depinde de stadiul bolii și de implicarea organelor din apropiere în proces. Dintre cele peste 20 de etape existente ale operațiunii, trebuie să le alegeți pe cele potrivite pentru dvs. (este ca un set de blocuri pentru copii din care va fi construit un castel frumos). Prin urmare, este necesar să fie supus unui examen minuțios pe un fotoliu de către un ginecolog, ecografia organelor pelvine, KUDI (examen urodinamic complet), încheierea unui terapeut etc..

Avantajele metodologiei autorului profesorului Puchkov K.V. în tratamentul prolapsului genital

  • În absența unor traumatisme tisulare extinse în timpul operației, procedurile sunt efectuate prin perforații de dimensiuni mici pe abdomen, așa că după vindecare puteți conta pe un rezultat cosmetic excelent.
  • Anatomia organelor pelvine după operație este complet restabilită.
  • Această tehnică vă permite să salvați uterul chiar și cu pierderea completă a acestuia, după perioada de recuperare, funcțiile organului sunt restabilite.
  • Probabilitatea reapariției - dezvoltarea repetată a prolapsului - este minimă și nu depășește 1-3%.
  • Probabilitatea de a dezvolta complicații postoperatorii (sângerare, eroziuni ale anusului, dispareunie, infecție, deteriorarea organelor vecine etc.) nu depășește 0,3%, comparativ cu alte metode, în care riscul de complicații ajunge la 30%.
  • Înainte de operație, nu este nevoie de terapie cu hormoni, care este obligatorie cu promontofixarea clasică sau atunci când se utilizează tehnica Prolift.
  • Datorită locației speciale a implantului bioinert și a fixării acestuia la structurile de țesut conjunctiv și ligamentele dense, este posibil să se evite contactul ochiurilor de plasă cu țesuturile vaginului, ceea ce exclude dezvoltarea de complicații caracteristice implanturilor de plasă.
  • Perioada de reabilitare este scurtă, spitalizarea durează nu mai mult de 3 zile, o femeie poate duce un stil de viață activ aproape imediat după operație.
  • Spre deosebire de tehnica Prolift, viața sexuală după promontofixarea facilitată nu este limitată și devine mai luminoasă pentru ambii parteneri.

De ce promontofixarea ușoară se face mai bine în clinica noastră

  • În timpul operației se folosește un implant bioinert, care este ideal compatibil cu țesuturile corpului, atunci când interacționează cu celulele corpului, este exclusă apariția oricărei reacții negative, iar atunci când se utilizează o proteză de plasă, formarea țesutului cicatricial în jurul implantului este exclusă.
  • În timpul intervenției chirurgicale, nu numai că corectăm poziția uterului și a vaginului, dar și eliminăm tulburările în funcționarea vezicii urinare și a rectului.
  • Dacă este necesar, în timpul operației, puteți corecta alte boli ale cavității abdominale și ale bazinului mic: tratamentul colecistitei cronice calculante, eliminarea aderențelor în trompele uterine, chisturile ovariene, fibroamele, endometrioza, hemoroizii etc..
  • În timpul operației, chirurgii noștri folosesc tehnologii avansate de chirurgie minim invazivă, inclusiv materiale sintetice de sutură, instrumente electrochirurgicale de producție americană și elvețiană (LigaSure, Ultra Cision), bariere antiaderent, etc..
  • În timpul intervenției chirurgicale, la solicitarea pacientului, este posibil să se efectueze o intervenție chirurgicală plastică intimă - pentru a corecta defectele cosmetice ale organelor genitale externe. Dacă se dorește, o femeie poate scăpa de anomaliile labiilor, uretrei, clitorisului și a altor caracteristici ale corpului care provoacă disconfort psihologic..

Perioada de reabilitare - caracteristici

Perioada de spitalizare nu depășește trei zile, aproape imediat femeia revine la modul ei obișnuit de viață. Pentru a exclude dezvoltarea de complicații, este prescris un curs de antibioterapie. În prima lună după operație, trebuie să renunți la băi sau la înot în piscină, dar după o lună și jumătate, aceste restricții sunt eliminate: poți duce o viață sexuală normală, să înoți în mare, să faci sport în limite rezonabile. Spre deosebire de alte tehnologii (de exemplu, Prolift), nu există restricții suplimentare cu privire la activitatea sexuală. Cu toate acestea, chiar și cu un implant existent, ruperea țesutului traumatic nu poate fi exclusă, dacă nu refuzați efortul fizic super-greu, în special, cum ar fi ridicarea greutăților: orice femeie este sfătuită să nu ridice o sarcină cu o greutate mai mare de 8 kilograme.

Tehnică pentru promontofixarea facilitată cu plastic vaginal

Operația conform tehnicii autorului „a facilitat promontofixarea” cu plastic vaginal cu țesuturi proprii (colpoperineolevatoroplastie sau sfincteroplastie) se realizează în două etape: laparoscopică și perineală. Intervenția combinată poate restabili toate cele trei niveluri ale sistemului de sprijin vaginal.

Etapa 1 - laparoscopică - sacrovaginopexie se realizează cu ajutorul unui implant de plasă.

  • Modificarea laparoscopică are o serie de avantaje. Pe lângă faptul că este mai puțin traumatic, aceasta poate include obținerea unui rezultat anti-recidivă mai stabil. Acest lucru se explică prin faptul că implantul poate fi plasat într-o calitate mai bună, folosind o disecție fină a țesuturilor, păstrând în același timp toate structurile nervoase ale organelor pelvine. În plus, în timpul operației, este posibilă rezolvarea problemei incontinenței urinare, precum și corectarea patologiilor și sferei ginecologice și a bolilor oricărui alt organ al pelvisului mic și al cavității abdominale, lucru imposibil cu accesul vaginal. Implantul este poziționat astfel încât contactul cu peretele vaginal să fie exclus, proteza este fixată pe structurile țesutului conjunctiv și ligamentele dense, colul sau colul vaginal este fixat pe promantorium. În același timp, datorită direcției naturale a tensiunii vaginale, pacientul nu prezintă disconfort sexual în viitor, iar funcțiile rectului nu suferă..

Etapa 2 - perineală - constă în plastic vaginal din perineu folosind țesuturile corpului.

  • Colforafia anterioară - înseamnă reconstrucția peretelui vaginal anterior. Cu defecte în peretele anterior, un cystocele se dezvoltă cu o scădere (sau fără) a suportului uretral. Pentru a corecta astfel de tulburări, se folosește colforafia anterioară clasică, în timpul căreia se îndepărtează excesul peretelui vaginal întins, după care se suturează și se întărește defectul fascii perivesice. Pentru o eficiență sporită - suport uretral suplimentar - se poate efectua plicația suburetrală (conform Kelly): suturarea ligamentelor puburetrale. Cu toate acestea, această metodă nu este un tratament pentru incontinența urinară. În timpul operației, mucoasa vaginală trebuie să fie suficient de largă separată pentru a detecta defecte paravaginale, dar fără fascia perivesică de bază. În caz de diagnostic, defectele trebuie eliminate prin accesul vaginal sau abdominal prin metoda tradițională sau laparoscopică.
  • Colforafia posterioară - efectuată în scopul corectării suplimentare a rectocelului. În timpul intervenției chirurgicale, membrana mucoasă a peretelui vaginal posterior este disecată, separată de fascia rectovaginală, apoi se aplică suturi mediane.
  • Colpoperineolevatoroplastie (plastic posterior cu levatoroplastie) - indicată în prezența rectocelului, insuficiență musculară pelvină, extinderea genitalului hiatus. Pentru a restabili defectul, mucoasa vaginală este disecată, marginile fascii sunt reunite. Excesul membranei mucoase întinse a peretelui vaginal posterior este îndepărtat, suturat, septul rectovaginal cu fascia parorectală este întărit. Dacă este necesar, genitalul hiatus este restrâns prin metoda de reunire a marginilor levatorilor, iar centrul tendonului perineului este, de asemenea, supus restaurării..
  • Corecția incontinenței urinare - chirurgie retropubică de uretropexie - TVT. Prolapsa incontinență urinară apare ca urmare a modificărilor mușchilor podelei pelvine și în aparatul ligamentar, ca urmare, țesuturile slăbite nu sunt în stare să mențină vezica și uretra într-o poziție naturală. Pentru a determina necesitatea unei intervenții chirurgicale cu praful în timpul corectării prolapsului, este imperativ ca un studiu urodinamic complex de diagnostic - KUDI. Analizând procesul de acumulare și excreție a urinei, este posibil să evaluați funcția urinării. Pe baza rezultatelor acestei examinări, este posibil să se determine necesitatea unei intervenții chirurgicale corective pentru incontinență urinară, fie în timpul promontofixării facilitate, fie ulterior. Adesea, promontofixarea și chirurgia plastică a vaginului, eliminând toate modificările anatomice din această zonă, conduc la restabilirea urinării normale, fără uretropexie retropubică (TVT-0).

Ai nevoie de mai multe informații?

Nu ați găsit un răspuns la întrebarea dvs.?

Sunați-ne +7 495 646-10-72 sau lăsați o cerere de apel înapoi, iar specialiștii noștri vă vor sfătui.

Metode de corecție psihologică a personalității (L. M. Kryzhanovskaya, 2015)

Cartea examinează conceptul de corecție a personalității și autoreglare prin intervenție psihologică. Este arătat cum, pe baza analizei situațiilor reale: sociale, economice, de afaceri etc., folosind metode de corecție psihologică a personalității, este posibilă găsirea celor mai bune modalități de rezolvare a problemelor apărute în diferite perioade de vârstă din viața unei persoane. Manualul este destinat psihologilor și educatorilor, studenților de specialități psihologice, precum și adolescenților, bărbaților tineri și adulților..

Cuprins

  • cuvânt înainte
  • Capitolul 1. Bazele teoretice și metodologice ale corecției psihologice
  • Capitolul 2. Metode de corecție psihologică
  • Capitolul 3. Corectarea personalității. Muncă psiho-corecțională individuală și de grup
Din seria: Pedagogie corecțională (Vlados)

Fragmentul introductiv dat al cărții Metode de corecție psihologică a personalității (L. M. Kryzhanovskaya, 2015) este oferit de partenerul nostru de carte - compania Liters.

Metode de corecție psihologică

Metode de psiocorecție atunci când se utilizează diverse teorii ale personalității în muncă. Aveți cunoștințe și abilități suficiente pentru a lua măsuri corective.

Plan de creștere personală; oferi o soluție la problema creșterii profesionale; navigați în psihotehnica corecțională. Utilizați tehnici, metode și mijloace de corecție psihologică.

Metode variabile de corecție psihologică; metode de psiocorecție individuală și de grup.

Metode și tehnici de corecție psihologică Metode de psihoterapie orientată către corp

O metodă este înțeleasă ca o modalitate de organizare a activităților care vizează atingerea unui obiectiv specific. Metodele sunt un set de principii, tehnici și instrumente utilizate de un psiholog în implementarea lucrărilor corecționale. Metoda determină principiul general de activitate, metodologia este o întruchipare specifică a acestui principiu sub formă de proceduri specifice și psihotehnică legate de o metodă specifică de lucru psihologic bazată pe material didactic specific.

Comportamentul personalității este determinat de două aspecte funcționale interrelaționate: de reglementare și de stimulare. Reglarea comportamentului se realizează prin diferite manifestări mentale, cum ar fi senzații și percepții, atenție, gândire, memorie, vorbire, emoții, etc. Aceasta oferă flexibilitate și stabilitate a comportamentului în diferite condiții. Cu toate acestea, comportamentul nu a apărut de la sine, ci din anumite motive, motivarea acestuia. Descrierea mecanismelor de activitate și orientarea comportamentului este asociată în mod tradițional cu conceptul de motivație. Mai pe larg, se înțelege ca ansamblul de factori care determină activitatea organismului și determină direcția comportamentului uman. Aceasta include formațiuni precum nevoi, motive, intenții, obiective, interese, aspirații. Cel mai important dintre toate conceptele motivaționale sunt conceptele de „nevoie”, „motiv”, „obiectiv”. Nevoile, motivele și obiectivele sunt principalele componente ale sferei motivaționale a unei persoane. Fiecare dintre nevoi poate fi realizată în mai multe motive și fiecare motiv poate fi satisfăcut cu un set diferit de obiective. Direcția corecției psihologice este sfera motivațional-necesară a personalității. Personalitatea este un neoplasm psihologic care se formează în relațiile de viață ale individului ca urmare a transformării activităților sale. Nevoia este o reflecție sub forma de a experimenta nevoile unui individ de a sprijini corpul și de a dezvolta personalitatea. La o persoană, o nevoie ca stare de personalitate este întotdeauna asociată cu un sentiment de nemulțumire, care direcționează un comportament real. Motivul este un impuls pentru a efectua un act comportamental, generat de sistemul nevoilor umane, cu diferite grade de conștientizare sau nu. Cu una și aceeași nevoie, motivele unei persoane pot fi o varietate de obiecte. De aici conceptul de „motiv” ca proprietate personală stabilă, care, așa cum s-a spus, din interior determină o persoană să efectueze anumite acțiuni pentru a dobândi obiectul dorit de nevoi. Oamenii ca indivizi diferă între ei prin diversitate și combinații speciale de nevoi, care se manifestă la o persoană în diverse motive. Cele mai multe dintre ele sunt realizate, dar există și motive inconștiente - atitudini și impulsuri. Conștiința, ca cel mai înalt nivel al reflectării realității unei persoane, este o formare personală care permite unei persoane să separe imaginea subiectivă a lumii obiective care se deschide de la ea însăși și să o simtă ca o parte din sine. Una dintre componentele conștiinței este o activitate specială de stabilire a obiectivelor, care este importantă pentru munca corectivă cu o persoană pentru a-și forma ideile sociale. Experiențele conștiente pot avea anumite dificultăți în relațiile interpersonale, în alegerea unei profesii ș.a..

Conștiința are o structură destul de complexă - existențială (proprietăți biodinamice și imagini senzoriale); reflectorizant (sens și sens). Funcția conștiinței este de a forma obiectivele activității în construcția mentală preliminară a acțiunilor și a prevederii rezultatelor acestora, ceea ce asigură reglarea comportamentului și activităților umane. Reflectarea lumii, gândirea la ea, modalitățile de reglare a comportamentului unei persoane pot acționa ca obiect de reflecție. Emoțiile sunt asociate cu un comportament volitiv, conținând o evaluare subiectivă a semnificației evenimentelor de viață pentru o persoană, sub forma unei experiențe. Personalitatea are propriul ei machiaj emoțional unic.

Metodele de corectare a personalității sunt determinate de obiective și tehnici psihotehnice. Un obiectiv semnificativ al creșterii personale este restabilirea unui nivel mai bun de funcționare a personalității în activitate, în interacțiune cu oamenii, ținând cont de toate abilitățile personalității, capacitățile și limitările acesteia (asociate bolii) și circumstanțele de viață. Metodele de corectare a personalității sunt destinate oricărei grupe de vârstă sănătoase, dar cu diverse probleme: probleme de stimă de sine scăzută, îndoială de sine, voință slabă etc..

Scopul corectării personalității este menținerea sau restabilirea nivelului optim al manifestărilor de personalitate în societate (interacțiune, comunicare, comportament etc.). În același timp, o persoană este capabilă să observe sentimentele fără a reacționa la ele în acțiune, folosind înțelegerea unei anumite metode de creștere personală.

Durata claselor corecționale. Utilizarea metodelor de corectare a personalității poate dura de la câteva zile la câțiva ani..

Psychotechnics. Lucrul cu mecanisme de apărare și conflicte cu ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut. Dezvăluirea posibilităților alternative. Evaluarea comportamentelor care amenință viața și sănătatea, cauzele organice ale bolii.

Psihotehnica în psihanaliza clasică include 5 tehnici de bază: a) metoda asocierilor libere, b) interpretarea viselor, c) interpretarea, d) analiza rezistenței, e) analiza transferului.

De exemplu, metoda de asociere gratuită implică generarea de declarații involuntare, într-o ordine aleatoare, care vin în minte, al căror conținut poate reflecta orice experiență a clientului. Stând sau culcat, de multe ori cu ochii închiși, clientul spune pur și simplu orice îi vine în minte, ghidat cu atenție de scurte declarații sau indicii ale terapeutului..

Răspunsuri la întrebările psihologului, libertatea de a respinge interpretările psihologului (psihoterapeutului). Explorarea preocupărilor dvs. cu privire la începerea creșterii personale. O explicație a comportamentului tău „pasiv”. Conștientizarea dezamăgirii lor de a lucra pe ei înșiși. Învață să apreciezi mediul de siguranță. Învață să lucrezi cu visele. Înțelegeți-vă reacțiile personale în orice situații de viață.

Structura corecției personalității include componente precum autocunoașterea; auto-stimulare; autoreglementarea; realizare de sine.

O metodă este o cale, o modalitate de a atinge obiectivul corectării. O tehnică este un mijloc de a atinge obiectivul corectării. Fiecare metodă de corectare a personalității implică numeroase tehnici..

Tehnici de corecție psihologică

Tehnicile de corecție psihologică sunt destinate adolescenților mai în vârstă, bărbaților tineri și adulților care au conflicte intrapersonale și contradicții în îndeplinirea diverselor roluri sociale, de exemplu, rolul unei fiice și rolul de student sunt diferite în regulile lor de execuție - ciocnesc, iar o persoană nu poate fi atât o fiică atentă, cât și o studentă atentă. în timp ce se confruntă cu un conflict intrapersonal.

Corecția include următoarele proceduri: stabilirea relațiilor interpersonale constructive, analizarea și elaborarea unei poziții personale în interacțiunea și comunicarea cu oamenii din jur, într-un grup mic de societate, dezvoltarea autocunoașterii (intuiție), reorientare.

- Observarea comportamentului și corectarea acestuia în relațiile interpersonale.

- Corecția trăsăturilor de personalitate, cum ar fi: incontinență, dezechilibru în comunicare.

- Corecția trăsăturilor puternice de personalitate.

- Corectarea reactivității emoționale în comunicare.

- Autoreglarea stărilor emoționale.

- Predarea abilităților de comunicare și capacitatea de a arăta sensibilitate față de ceilalți, de a corela dorințele și nevoile tale cu dorințele și nevoile celorlalți.

Reflexia este conștientizarea individului care acționează despre modul în care este perceput de partenerul de comunicare. Aceasta nu mai este doar o cunoaștere sau o înțelegere a celuilalt, ci cunoașterea modului în care celălalt mă înțelege, „o relație profundă și consistentă, al cărei conținut este reproducerea lumii interioare a partenerului de interacțiune, iar această lume interioară reflectă la rândul său lumea interioară a primului cercetător.".

Conținutul percepției interpersonale depinde atât de caracteristicile subiectului, cât și de obiectul percepției. Fiecare, evaluându-l pe celălalt, încearcă să construiască un anumit sistem de interpretare a comportamentului său, în special motivele sale.

Metoda de interpretare (L. M. Kryzhanovskaya)

Această metodă este destinată lucrărilor corective cu adolescenți care au diverse forme de comportament anormal (deviant).

Metoda de interpretare a comportamentului se bazează pe cunoașterea cauzelor comportamentului. În condiții de lipsă de informații, oamenii încep să se atribuie reciproc atât cauzelor comportamentului, cât și uneori modelele de comportament sau unele caracteristici mai generale. Atribuirea se realizează fie pe baza asemănării comportamentului persoanei percepute, cu un alt tipar care a fost disponibil în experiența trecută a subiectului perceptiv, fie pe baza analizei propriilor motive, asumate într-o situație similară.

Măsura și gradul de atribuire în procesul de percepție interpersonală depind de doi indicatori - de gradul de unicitate sau tipicitate al actului și de gradul de "dezirabilitate" sau "indezirabilitate" socială.

G. Kelly a identificat trei tipuri de atribuire (atribuție):

• atribuirea personală - când motivul este atribuit persoanei care face fapta;

• atribuire obiectivă - când cauza este atribuită obiectului către care este îndreptată acțiunea;

• atribuire adverbială - motivul întâmplării este atribuit circumstanțelor.

Această metodă de corecție este destinată adolescenților, bărbaților tineri și adulților cu tulburări din sfera emoțional-volitivă, explozivitate, lacrimă, agresivitate..

Această metodă a fost dezvoltată de T.I. Bulavina și are ca scop rezolvarea consecințelor comportamentului și interacțiunii sociale, consecințele atitudinilor sociale distorsionate ale individului. Auto-îmbunătățirea rezolvă problemele de sănătate mintală și personală. Creșterea personală este un auto-ajutor preventiv și continuu pentru boli mintale și somatice, suferințe mentale și spirituale asociate tulburărilor de dispoziție, cu consecințele alcoolismului, dependenței de droguri, stresuri cotidiene, stări de frontieră.

Problemele existențiale și personale apar în copilărie (complexe ale copilăriei timpurii și determinarea identității personale). În adolescență și adolescență, există un sentiment de inferioritate, probleme de relații interpersonale cu semenii și multe altele. La adulți, probleme de roluri sociale și statut social și altele asemenea. În fiecare perioadă de vârstă, o persoană poate exista în situații de criză: moartea subită a persoanelor dragi, încercarea de sinucidere, violul, trădarea, pierderea iubirii, munca etc..

„Metoda de asociere gratuită” (Z. Freud)

Metoda este destinată lucrărilor corective cu bărbați tineri și adulți care au stări mentale negative, subdepresive, nevroze etc..

Această metodă a fost prezentată de Z. Freud. Li s-a arătat că cea mai mare parte a tulburărilor nervoase și mentale se datorează conflictelor dintre „I”, „IT” și „SUPER-I”. Acestea sunt tot felul de conflicte între „dorința” necondiționată a subconștientului nostru, dornic să-și satisfacă instinctele de bază; realitatea, realizată de „eu”, care există departe nu numai pentru plăcerea noastră (vreau, dar nu pot - un conflict); și „Super-Eu”, limitările noastre morale și morale (vreau, dar acest lucru nu este bun, urât, rușinat - un conflict).

Tehnici de comunicare (K. Rogers)

Această metodă este destinată lucrărilor corective cu copiii, adolescenții și adulții care au dificultăți de comunicare - îndoială de sine, timiditate, competență comunicativă afectată (incapabil să interacționeze și să comunice cu oamenii din jur) etc..

Tehnicile de comunicare sunt concepute pentru a facilita cursul unei întâlniri cu un psiholog. Se pot distinge următoarele tehnici: tăcerea - activează, ajută o persoană să-și înțeleagă problemele; ascultarea empatică (psihologul ascultă atent clientul, exprimându-și verbal și non-verbal acordul și sprijinul pentru gândurile și sentimentele clientului); clarificare și interpretare (dezvăluirea pentru client a sensului propriilor acțiuni); auto-dezvăluire (confirmarea experiențelor clientului); confruntare (expunerea contradicțiilor); rezumarea (cea mai preferată tehnică pentru finalizarea unei consultări).

Interpretare - interpretare, explicație pentru client a ceea ce i se întâmplă. În psihanaliză, cunoașterea în sine nu este importantă (de exemplu, cea comunicată de psiholog clientului), ci conștientizarea independentă a acestui fapt de către client ca realitate a vieții sale. Prin urmare, interpretarea psihologului nu ar trebui să constea în a spune clientului de ce și de ce i se întâmplă acest lucru, ci să-l împingă discret să formuleze în mod independent cauzele problemelor sale..

Metoda „analiza rezistenței” (K. Rogers)

Metoda este destinată utilizării în lucrări corecționale, corecții individuale, pentru bărbați tineri și adulți cu diverse dificultăți - trăsături de caracter negative, trăsături de personalitate negative, relații interpersonale distructive etc..

Analiza rezistenței, atunci când „ego-ul” clientului rezistă la cunoașterea cauzelor reale ale problemelor sale, deoarece atunci când le consideră inacceptabile pentru sine. Prin urmare, de multe ori, o persoană se apără de aceste informații folosind un fel de mecanism de protecție (raționalizare, negare, regresie, represiune, proiecție, introjecție, înlocuire, sublimare etc.). Iată câteva exemple de protecție. Raționalizarea - o persoană își explică acțiunile din motive mai atractive, o mamă care experimentează frică patologică pentru copilul ei explică acest lucru prin lipsa de apărare, prietenii răi; deși motivul fricii ei este mai profund și este asociat cu un complex de vinovăție pentru faptul că, în timpul transportului fătului, a încercat să încheie sarcina (să-și omoare copilul).

Alfred Adler a susținut că personalitatea este o ființă conștientă care se definește în viață prin libertatea de alegere, sensul vieții și dorința de auto-realizare. Principalul obstacol în calea autorealizării umane este sentimentul de bază al inferiorității, în depășirea dezvoltării personale. Un complex de inferioritate se referă în primul rând la sfera corporală (statură scurtă, slăbiciune etc.). Pe baza acestui organ, individul formează un complex de inferioritate personală, care poate duce la dezvoltare ca compensare a dorinței de auto-importanță și superioritate față de ceilalți oameni.

O altă poziție binecunoscută a lui Adler este aceea că comportamentul uman are un caracter intenționat și are ca scop implementarea „planului de viață”, care se formează în primii șase ani de viață. Satisfacția vieții depinde de „interesul social ca bază a existenței umane”. Scopul creșterii personale este reducerea sentimentelor de inferioritate, dezvoltarea interesului social (concentrarea pe societate, beneficiul social, dezvoltarea socială), obiectivele și motivele corecte în conformitate cu planurile sale de viață și perspectivele implementării sale.

Această metodă este destinată activității corective cu orice grup educațional, adolescent, familial care are relații interpersonale negative. Și, de asemenea, cu un grup pentru a rezolva o problemă comună. Metoda de discuție este principala metodă de pregătire socio-psihologică.

Metoda de discuție dezvoltată de M.I.Matyushkin și colab., Vizează o soluție productivă a unei probleme de grup. Folosirea acestuia vă permite să:

• comparați pozițiile opuse, vedeți problema din diferite părți;

• clarificați pozițiile reciproce;

• eliminarea prejudecății emoționale în evaluarea poziției partenerilor;

• elaborați o soluție de grup etc..

Metoda interactiv-comunicativă („psihodrama de G. Moreno)

Această metodă este destinată adolescenților, tinerilor și adulților care au tulburări ale sferei emoțional-volitive a personalității, relațiilor interpersonale.

Metodele psihodramei de J. Moreno, tehnica gestalt, vizează schimbarea atitudinii personalității sub influența jocului de rol psihodramatic, care au un impact pozitiv asupra personalității. Aceste metode includ următorii parametri:

• să ofere alegere gratuită atât asupra participării la scena psihodramei, cât și a rolului jucat.

• implicați în efectuarea de activități.

• primiți întărire pozitivă din partea grupului după jocul de rol.

Principalele părți ale psihodramei. Încălzirea este, de fapt, un joc psihodramatic, schimbul de sentimente și evaluări. Se folosesc următoarele tehnici: inversarea rolului, monologul, „oglinda” etc..

Metoda „Artpsihologie” (Kryzhanovskaya L. M.)

Această metodă corectează sarcina emoțională a personalității adolescenților, băieților și adulților.

A fost dezvoltat și testat de L. M. Kryzhanovskaya și acționează ca un mijloc de cunoaștere profundă a trăsăturilor lumii interioare (mentale) a individului, descoperirea „eu” lui Obiectivele metodei.

• Corectarea fricii de situațiile de comunicare publică.

• Corecția încălcărilor reglementărilor volitive.

• Antrenament de gimnastică respiratorie.

• Corecția tensiunii emoționale, a comportamentului agresiv.

• Corecția hiper-motivației pentru acceptarea hiper-dependenței de evaluările celorlalți.

Se știe că măsurile de corecție psihologică includ unele exerciții, tehnici, tehnici ale anumitor tipuri de psihoterapie. În practică, sunt utilizate elemente de terapie comportamentală, psihoterapie figurativă, psihoterapie orientată către corp.

Metode de psihoterapie orientată către corp

Metodele psihoterapiei orientate către corp sunt utilizate în activitatea de corecție cu adolescenți mai în vârstă, bărbați tineri și adulți, o persoană sănătoasă. Unele tehnici sunt aplicate copiilor și își rezolvă problemele: acceptarea de sine; afecțiuni nevrotice; nevroze; cleme emoționale și musculare etc..

Bioenergie (W. Reich și alții)

Tehnica eliberării emoționale. Pentru adolescenți, adulți tineri și adulți stresați.

Bioenergetica a fost creată de unul dintre studenții lui V. Reich - fondatorul psihoterapiei orientate către corp - A. Lowen. Acesta este centrat pe rolul corpului în analizarea caracterului unei persoane și include tehnici de respirație, precum și tehnici de eliberare emoțională (pacienții sunt încurajați să urle, să plângă, să lovească pe canapea etc.). Atunci când o persoană este sub stres, experimentează emoții negative și stări mentale negative. În același timp, corpul său este acoperit de o puternică tensiune musculară, așa-numita cochilie. O persoană poate rămâne într-o astfel de coajă ani de zile. Aceasta se manifestă într-un ritm tensionat, etanșeitatea mușchilor feței (masca feței) etc. Pentru a ameliora această afecțiune, posturile tensionate sunt folosite pentru a energiza părțile corpului care au fost blocate de tensiunea mentală în părți ale corpului stoarse constant, astfel încât persoana este obligată să relaxeze mușchii (cochilie protectoare)... Aceste poziții includ aplecarea în jos pentru a atinge podeaua, aplecarea înapoi cu pumnii pe partea inferioară a spatelui, aplecarea înapoi printr-un scaun moale.

Bioenergia subliniază necesitatea „împământării” sau înrădăcinării în procesele fizice, emoționale și intelectuale ale unei persoane. Ea (lucrează) se concentrează adesea pe picioare și pelvis pentru a stabili o legătură mai bună, mai înrădăcinată cu pământul. Exercițiile încep cu tălpile picioarelor, deoarece sunt fundamentul și susținerea structurii ego-ului a personalității. Prin picioare și picioare, contactul este menținut cu singura realitate neschimbată din viața noastră - cu pământul sau cu solul.

În exercițiile conform acestei metode, există un sistem care păstrează multe dintre avantajele analizei ortodoxe reichiene: dezvăluirea sentimentelor blocate, energia părților corpului care au fost ignorate și multe altele. Să dăm un exemplu.

Exercițiul „Poziții de tensiune”

• Stai cu picioarele lățimea umerilor depărtate, genunchii ușor aplecați; aplecați-vă fără să depășiți excesiv, atingând podeaua cu mâinile. Lasa-ti corpul si bratele sa atarne liber. Mentine aceasta pozitie cateva minute. Poate picioarele tale vor începe să vibreze sau să tremure; este posibil să observați alte modificări ale corpului. Mențineți respirația naturală gratuită, nu încercați să faceți nimic, să provocați nimic.

În creștere lent, ieși din această poziție, simțind că spatele este îndreptat, vertebră prin vertebră.

• Înclinați-vă, permițându-vă să vă îndoiți picioarele, deoarece este confortabil, apoi, atingând podeaua cu mâinile, încercați să îndreptați picioarele, încet și treptat, găsind o poziție în care încep să tremure.

• Încercați o postură în care coloana vertebrală se va îndoi înapoi.

Așezați-vă pumnii pe partea inferioară a spatelui și îndoiți-vă înapoi. Gâtul, ca și în exercițiul precedent, ar trebui să fie relaxat, iar capul ar trebui să stea liber pe spate. Respirați liber.

Aceste exerciții sunt concepute pentru a energiza părți ale corpului care sunt încordate cronic. Conform teoriei bioenergetice, tremururile care însoțesc de obicei aceste posturi sunt un indicator al energizării mușchilor comprimați de cochilie protectoare..

Integrare structurală - Rolfing (I. Rolf)

Tehnica echilibrului muscular. Pentru adolescenți, tineri și adulți cu tulburări de mișcare.

Integrarea structurală este un sistem care permite organismului să revină la poziția corectă și la liniile corecte prin întinderi profunde, adesea dureroase ale fascii musculare, însoțite de un impact profund profund. Integrarea structurală este adesea denumită „Rolfing” după fondatorul său, Ida Rolf. I. Rolf a lucrat cu fascia - țesutul de legătură care susține și conectează mușchii și sistemul scheletului uman. Rolf a subliniat că traumatismele psihologice sau chiar leziuni fizice minore se pot traduce în mici modificări, dar permanente ale organismului. Oasele sau țesutul muscular sunt ușor aliniate, iar acumularea țesutului conjunctiv îi împiedică să revină la loc. Încălcarea liniilor apare nu numai în locul rănii directe, ci și în puncte destul de îndepărtate ale corpului pentru a compensa. De exemplu, dacă o persoană cruțează inconștient un umăr rănit mult timp, acest lucru poate afecta gâtul, celălalt umăr, șoldurile. Rolf a întins direct țesutul fascial, restabilind echilibrul și flexibilitatea.

Scopul integrării structurale este de a aduce corpul într-un echilibru muscular mai bun, o mai bună aliniere cu liniile gravitaționale, mai aproape de o postură optimă în care o linie dreaptă poate fi trasă pe ureche, umăr, coapse și gleznă. Aceasta duce la o distribuție echilibrată a greutății principalelor părți ale corpului - cap, piept, pelvis și picioare, la mișcări mai grațioase și mai eficiente..

O mare parte din lucrare constă în prelungirea și întinderea țesuturilor care au crescut sau au crescut nefiresc. Pentru a realiza modificări de durată, este necesară modificarea ușoară a posturii curente sau a distribuției fibrelor musculare. Acest lucru se întâmplă spontan, atunci când fibrele individuale sunt întinse sau învelișurile fasciale alunecă unele peste altele, în loc să fie „lipite” unele de altele. Dacă astfel de schimbări nu apar, corpul își restabilește poziția inițială cu restricțiile sale asupra fluxului de fluide, precum și comunicarea interpersonală..

Scopul Rolfing este în primul rând integrarea fizică, aspectele psihologice ale procesului nu devin subiectul unei atenții speciale. Mulți dintre cei care au combinat Rolfing cu o formă de terapie psihoactivă sau de muncă de creștere au remarcat că ajută la eliberarea blocurilor psihologice și emoționale. Rolfingul este util în special pentru cei ale căror corpuri sunt foarte concentrate ca urmare a unei traume fizice sau psihologice..

Formula acestei tehnici este următoarea. „Îmi place să spun că sunt corpul meu, cu o înțelegere deplină a ceea ce înseamnă asta. Acest lucru îmi permite să mă identific cu toată vitalitatea mea, fără a fi nevoie să mă despart ”..

Integrarea structurală se realizează, de obicei, pe parcursul a zece ore de sesiuni, inclusiv următoarele lucrări.

Prima etapă - o mare parte a corpului este acoperită cu o atenție specială asupra acelor mușchi ai pieptului și abdomenului care controlează respirația, precum și asupra ligamentelor femurale, care controlează mobilitatea pelvisului..

A doua etapă - atenția este concentrată pe picioare, transformări ale picioarelor, glezne, alinierea picioarelor cu torsul.

A treia etapă este dedicată în principal întinderii părților, în special a mușchilor mari dintre pelvis și piept.

Etapele ulterioare (de la al patrulea până la al șaselea) sunt dedicate în principal eliberării pelvisului. Majoritatea oamenilor țin pelvisul întors (datorită importanței sale extreme pentru postură și mișcare); una dintre cele mai importante sarcini de rulare este de a face pelvisul mai mobil și înscris în restul liniilor corpului.

A șaptea etapă - se concentrează pe gât și cap, precum și mușchii feței.

Următorii pași de la al optulea până la al zecelea sunt organizarea și integrarea corpului în ansamblu..

Lucrul pe anumite zone ale corpului eliberează adesea amintiri vechi și favorizează descărcările emoționale profunde. Multe dintre schimbările obținute de Rolfing par a fi destul de permanente, dar beneficiul maxim este posibil numai dacă individul rămâne conștient de modificările din structura și funcționarea corpului..

• Faceți acest exercițiu cu un partener. Cere-i să se ridice, să stea în mod natural, să-i examineze cu atenție postura.

Punctele la care trebuie să acordați atenție. Un umăr este mai înalt decât celălalt? Indiferent dacă capul este echilibrat cu gâtul sau înclină înainte sau înapoi?

Pieptul este desenat înăuntru sau afară?

Nu este o coapsă mai înaltă decât cealaltă?

Pelvisul iese din spate?

Sunt genunchii peste picioare?

Indiferent dacă picioarele sunt nivelate sau cu vârful degetelor spre interior, spre exterior?

Luați în considerare partenerul dvs. din față, părți, spate. Atunci cere-i să meargă încet, să-l examineze din toate unghiurile. În cele din urmă, rugați-l să stea lângă o linie orizontală dreaptă pe perete (o ușă este în regulă) pentru a vedea mai clar liniile posturii..

Apoi, vorbește cu partenerul despre ceea ce ai văzut. Încercați să imitați poziția și mersul partenerului dvs., ilustrându-vă observațiile. Apoi schimbați rolurile.

Nu tratați acest exercițiu ca o scuză pentru criticile negative față de tine sau de ceilalți..

Observați-vă reciproc cu o atitudine obiectivă și pozitivă și acceptați observații despre voi în același mod..

Tehnica F.M.Alexander (F.Mathias Alexander)

Tehnică pentru corectarea obiceiurilor de tensiune musculară. Poate fi utilizat atât pentru copii, cât și pentru adolescenți pentru ameliorarea tensiunii musculare.

Tehnica lui Alexander (Alexander) - s constă în realizarea cât de greșite și ineficiente folosim corpul nostru, cum putem evita aceste erori în acțiune și odihnă. Iregularitățile sunt obiceiurile noastre de a ne ține și de a ne deplasa corpul, obiceiuri care afectează în mod direct modul în care funcționăm fizic, mental și emoțional. F. Mathias Alexander a suferit de pierderea vocii, nu a existat nici o cauză organică a bolii. Prin auto-observare, el a descoperit că pierderea repetată a vocii sale a fost asociată cu apăsarea mișcării înapoi și în jos a capului. După ce a învățat să suprime această tendință, Alexandru a încetat să sufere de laringită; în plus, eliminarea presiunii pe gât a avut un efect pozitiv asupra întregului său corp. Lucrând singur, Alexandru a creat o tehnică de predare a mișcării integrate bazată pe o relație echilibrată între cap și coloană vertebrală..

Unul dintre profesorii metodei descrie lucrarea astfel: „În timpul lecției, în primul rând, îi rog elevului să nu facă nimic. Dacă vreau să stea pe un scaun, nu vreau să o facă. El trebuie să se abandoneze complet, să mă lase să-l mut. Nu adăugăm ceva nou pe deasupra obiceiurilor pe care le are deja, îl oprim din aplicarea acestor obiceiuri. El trebuie să fie liber, deschis și neutru pentru a experimenta ceva diferit. El trebuie să experimenteze felul în care s-a mutat odată, înainte de a predomina obiceiurile proaste ”..

Alexandru credea că o condiție necesară pentru mișcarea liberă și naturală, orice am face, este posibila întindere a coloanei vertebrale. Întinderea ascendentă a coloanei cervicale este asigurată folosind formula.

• Eliberați gâtul astfel încât capul să se miște înainte și în sus, spatele se întinde și se extinde.

În lecție, se lucrează mișcări din activitățile zilnice normale, iar elevul învață treptat să aplice tehnicile. Echilibrul dintre cap și coloana vertebrală asigură scutirea de tensiune fizică și tensiune, îmbunătățește liniile de postură și creează o mai bună coordonare musculară. Pe de altă parte, încălcarea acestor relații dă naștere la cleme, denaturarea liniilor corpului, strică coordonarea mișcărilor.

Lecțiile tehnicii Alexander implică stăpânirea treptată a utilizării mai eficiente și satisfăcătoare a corpului. Liderul trebuie să poată vedea diferitele blocuri care împiedică mișcările libere ale corpului elevului, să anticipeze mișcările cu tensiune preliminară inutilă. Prin controlul corpului elevului în mișcări mici, profesorul oferă elevului experiența acțiunii și relaxării într-un mod integrat, colectat și eficient. Lecțiile lui Alexander se concentrează, de obicei, pe ședere, în picioare, mers pe jos, pe lângă așa-numita „muncă de masă”, când elevul se întinde, experimentează o senzație de flux de energie care se întinde și extinde corpul. Această lucrare îi conferă un sentiment de libertate și spațiozitate în toate ligamentele, o experiență care-l înlăture treptat din cleme și tensiuni în ligamentele generate de stresuri excesive din viața de zi cu zi..

Tehnica Alexander este deosebit de populară în rândul artiștilor interpreți, dansatori și altele asemenea. Este folosită eficient și pentru tratamentul anumitor mutilări și boli cronice..

• Acum, în timp ce citești această carte, stai sau minți.

Îți simți poza?

Ai vrut să-ți schimbi postura? Dacă da, indică faptul că obiceiurile de utilizare a corpului tău nu sunt la fel de eficiente și satisfăcătoare pe cât ar putea fi. Datorită acestor obiceiuri, de obicei stăm, stăm și nu ne mișcăm în mod optim, confortabil și util, în această lecție o putem simți.

Tehnica lui Alexander include diferite tipuri de exerciții fizice - mersul, alergarea, înotul, precum și diverse mișcări, de exemplu, ghemuire, respirație etc..

Metoda Feldenkrais (M. Feldenkrais)

Tehnica libertății de mișcare. Poate fi folosit pentru orice grup de vârstă al unei persoane sănătoase, cu tensiune emoțională sau musculară.

Metoda Feldenkrais este concepută pentru a restabili grația naturală și libertatea de mișcare pe care o dețin toți copiii mici. Feldenkrais a lucrat cu tipare de mișcare musculară pentru a ajuta o persoană să găsească cea mai eficientă cale de a se deplasa și de a elimina tensiunile musculare inutile și tiparele ineficiente care au devenit un obicei de mulți ani. M. Feldenkrais a folosit o varietate de exerciții care s-au schimbat de la lecție la lecție. De obicei, au început cu mișcări mici, care s-au contopit treptat în modele mai mari și mai complexe. Scopul lor este de a dezvolta lejeritate și libertate de mișcare în fiecare parte a corpului. M. Feldenkrais a subliniat că trebuie să ne asumăm o mare responsabilitate pentru noi înșine, să înțelegem cum funcționează corpul nostru, să învățăm să trăim în conformitate cu structura noastră naturală și cu abilitățile noastre. El a menționat că modelele de mișcare reflectă starea sistemului nervos. Fiecare acțiune implică activitate musculară, inclusiv privirea, vorbirea, chiar ascultarea (mușchii reglează tensiunea timpanului pentru a se adapta la nivelul volumului). M. Feldenkrais a subliniat necesitatea de a învăța să vă relaxați și să vă găsiți propriul ritm pentru a depăși obiceiurile proaste în utilizarea corpului. Trebuie să ne eliberăm, să ne jucăm, să experimentăm mișcarea pentru a învăța ceva nou. În timp ce suntem sub presiune sau suntem stresați sau ne grăbim, nu putem învăța nimic nou. Putem repeta doar tiparele vechi. Exercițiile de feldenkrais descompun, de obicei, o activitate aparent simplă într-o serie de mișcări corelate pentru a dezvălui un model vechi și a dezvolta un mod mai eficient și mai eficient de a face aceeași activitate. M. Feldenkrais a subliniat că toată activitatea umană trece prin trei etape. Primul este un mod natural, de exemplu, cum un copil învață să vorbească, să meargă, să lupte, să danseze. Aceasta este urmată de etapa individuală în care mulți oameni își dezvoltă propriul mod special, personal de a face lucruri care vin în mod natural. În cele din urmă, vine cea de-a treia etapă, în care acțiunea este efectuată în conformitate cu sistemul. Lucrarea la tehnica M. Feldenkraitz are ca scop restabilirea conexiunilor între zonele motorii ale cortexului cerebral și mușchi, care sunt reduse sau stricate de obiceiuri proaste, stresuri și alte influențe negative. Scopul acestei practici este de a crea în organism capacitatea de a vă deplasa cu un efort minim și eficiență maximă, nu prin creșterea forței musculare, ci printr-o înțelegere sporită a modului de funcționare a corpului. Cu cât este mai activă cortexul, cu atât suntem mai puțin conștienți de schimbările subtile ale activității. M. Feldenkrais a descoperit că putem realiza o conștientizare extrem de extinsă și să devenim capabili să încercăm noi combinații de mișcări care nu au fost posibile atunci când conexiunile dintre cortex și mușchi au fost închise prin tiparele limitate prescrise.

Exercițiu "Întoarcerea capului"

• Stând pe podea sau pe un scaun, întoarceți-vă încet capul spre dreapta, fără a vă strânge. Observați cât de mult se întoarce capul, cât puteți vedea din spate.

• Întoarceți-vă din nou capul spre dreapta. Lăsând capul singur, uită-te la dreapta. Reveniți la poziția de pornire, dacă capul se poate întoarce mai mult spre dreapta. Repetați de trei până la patru ori.

• Rotiți capul spre dreapta. Acum întoarceți umerii spre dreapta și vedeți dacă puteți întoarce capul și mai departe. Repetați de trei până la patru ori.

• Rotiți capul spre dreapta. Acum glisați-vă șoldurile spre dreapta și vedeți dacă puteți întoarce capul chiar mai înapoi. Repetați de trei până la patru ori.

• În cele din urmă, întoarce-ți capul spre dreapta și, fără a-i schimba mai mult poziția, mișcați-vă ochii, umerii și șoldurile spre dreapta. Cât de departe poți întoarce capul acum?

• Acum rotiți capul spre stânga. Vedeți cât de departe îl puteți transforma. Repetați fiecare pas al exercițiului pe care l-ați făcut la dreapta, dar numai mental. Imaginați-vă că mișcați capul și mișcați ochii spre stânga și așa mai departe, de trei-patru ori la fiecare pas. Acum întoarceți-vă capul spre stânga și mișcați-vă ochii, umerii și șoldurile spre stânga. Cât de departe poți să te întorci acum.

Metoda de conștientizare senzuală

Tehnica de corectare a sentimentului. Conceput pentru o persoană sănătoasă de orice categorie de vârstă.

Conștientizarea senzorială este procesul de învățare pentru a reveni în contact cu corpul și simțurile noastre, cu abilități pe care le-am avut ca copii, dar pierdute în timp. Părinții reacționează la copii în ceea ce privește propriile idei și preferințe, mai degrabă decât să încerce să simtă ce poate ajuta dezvoltarea reală a copilului. Copiii sunt învățați ce lucruri și ce acțiuni sunt „bune” pentru ei, cât timp au nevoie să doarmă și ce ar trebui să mănânce, în loc să fie lăsați să judece după propria experiență. Un copil „bun” învață să vină când mama îi cheamă, să-și întrerupă ritmul natural, să-și scurteze timpul în aer pentru comoditatea părinților și a profesorilor. După astfel de numeroase întreruperi, sentimentul interior al ritmului copilului devine confuz, la fel și sensul interior al valorii propriei sale experiențe. O altă problemă din experiența copilăriei este depunerea eforturilor. Câți părinți care doresc ca copilul lor să se așeze, să se ridice, să se plimbe, să vorbească cât mai devreme. Ei nu vor să aștepte rezultatele procesului natural de dezvoltare și desfășurare a abilităților. Copiii sunt învățați, copiii sunt învățați „să se străduiască” în loc de joc natural. Învață să „încerce”. Acest lucru începe cu utilizarea nefirească a părinților de vorbirea bebelușului, cu gesturi artificiale și zgomote pentru a comunica cu copilul. Prin exemplul lor, părinții învață un copil că chiar și comunicarea nu poate fi pașnică și simplă, că este nevoie de ceva violent, ceva „mai sus”, iar această relație se desfășoară în multe alte domenii. Lucrările de conștientizare senzorială se concentrează pe percepția directă, învățând să distingă propriile senzații și sentimente de imaginile inculcate cultural și social, care de multe ori se suprapun sau distorsionează experiența. O simplă activitate de senzație poate oferi o experiență, experiența din care ne desprindem adesea, trăind „în cap”. Acest lucru necesită dezvoltarea unui sentiment de pace și liniște interioară, rămânând conștient fără a fi forțat sau a încerca să schimbe nimic. Multe exerciții în sistemul de conștientizare senzorială se bazează pe mișcări de bază - culcat, așezat, stând în picioare, mers. Așezați pe un taburet fără spătar vă permite să simțiți măsura completă a sprijinului, să simțiți forța gravitației și procesele de viață internă. Când o persoană stă în picioare, „Standing” deschide, de asemenea, posibilități pentru senzații. Puțini oameni știu să stea confortabil, să stea de dragul de a sta; cei mai mulți dintre noi considerăm starea de plecare ca punct de plecare pentru alte activități - mersul, alergarea etc. „Standing” vă permite să explorați echilibrul, vă ajută să schimbați pozițiile obișnuite de postură la noi moduri de coordonare și de.

Un aspect al conștientizării senzoriale este interacțiunea cu ceilalți. Mulți oameni trebuie să învețe cum să se atingă între ei și cum să primească atingerea. Puteți explora diferite moduri de a atinge: golire ușoară, palmă, mângâiere și multe altele. Calitatea atingerii poate dezvălui timiditate, agresivitate, letargie, anxietate și așa mai departe. Majoritatea exercițiilor de conștientizare senzorială au o orientare interioară, meditativă. Exercițiile au ca scop dezvoltarea treptată a păcii interne, în urma căreia, tensiunile scad, sensibilitatea la procesele interne și externe crește; alte schimbări apar în întreaga personalitate.

Formula metodei: cu cât ajungem mai aproape de o astfel de stare de echilibru în capul nostru, cu atât devenim mai calmi, cu cât capul se „limpezește”, cu atât simțim mai ușor și mai puternic. Energia care a fost legată anterior este din ce în ce mai mult la dispoziția noastră. Presiunea și graba se transformă în libertate și viteză. Ne simțim mai uniți cu lumea, în care obișnuiam să „luăm bariere”.

• Întinde-te pe podea și relaxează-te. Nu vă grăbiți conștientizarea; experiența va veni la timp. Puteți simți podeaua, care „apasă” pe o parte a corpului, libertate în unele zone și cleme în altele.

• Unul se simte ușor, celălalt se simte greoi. Unii se vor simți împrospătați, iar alții se vor simți obosiți. Primește și acceptă tot ceea ce vine din interior și fără, fără evaluare și fără „etichete”. Nu credeți că este „rău” să simți clemele sau este „corect” să fii liber. Aici aceste categorii sunt improprii, deoarece acesta este un exercițiu de experiență, experiență..

• Pe măsură ce „așteptarea” pentru ceva scade, senzațiile devin mai bogate și mai pline, puteți începe să fiți conștienți de schimbările care se petrec de la sine. Tensiunile se vor ușura, podeaua va deveni mai confortabilă. Puteți conștientiza respirația și schimbarile în ea..

• Atingerea este una dintre principalele limbi ale mușchilor, nervilor, iubirii... Când ești purtat, este sprijin: când te atinge cineva, este contactul; senzația de atingere este grijulie. Exercițiile acestei metode sunt instrumente care ajută oamenii să devină mai conștienți de ei înșiși și de lumea din jurul lor..

• Gâfâirea și scuturarea moale a propriului corp și a corpului altora, întinderea, diverse tipuri de masaj. Ele nu constituie un sistem de creștere în sine, dar par a fi foarte eficiente la încălzire, trezind un sentiment de intimitate și încredere în grup. De asemenea, pot fi de ajutor pentru punctele de intrare intelectuale sau emoționale; lucrul cu corpul și simțurile pot depăși adesea impasul.

Exercițiu de mers orb

Acest exercițiu poate fi făcut de doi sau în grup în perechi..

• Un participant este legat de cuplu, celălalt îl conduce pe o „plimbare exploratorie, timp de 20-30 de minute. Ambele trebuie să rămână tăcute pe toată durata călătoriei. Liderul îl conduce pe partener în jurul obstacolelor și încearcă să-i ofere cea mai interesantă experiență: atingeri, mirosuri, senzații, diverse fragmente ale mediului. Schimbă roluri și apoi schimbă experiențe.

Acest exercițiu oferă o oportunitate de a aprofunda interacțiunea noastră cu lumea prin sentimente pe care le subestimăm de obicei. Poate permite o nouă apreciere a mirosurilor și a senzațiilor din jur. De asemenea, mersul orb ajută la dezvoltarea sentimentului de încredere în cealaltă persoană, punându-ne într-o poziție de dependență semnificativă de cealaltă..

Metoda Hatha Yoga (S. Vivekananda)

Tehnică pentru corectarea tensiunii musculare, stării mentale negative pre-dureroase, tulburări de răspuns emoțional, tulburări de comportament - pentru băieți și adulți.

Sistemul prezentat de filosoful S. Vivekananda, cunoscut în Occident sub numele de Hatha Yoga, accentuează practicarea posturilor de yoga. Scopul său principal este crearea unui corp sănătos, care funcționează bine. În India se numește yoga „fizică”. Yoga fizică este un sistem de exerciții pentru vindecarea și menținerea sănătății, atât mentale cât și fizice. Unul dintre obiectivele principale ale hatha yoga este purificarea și întărirea corpului ca purtător al diferitelor energii vitale (de viață). Cinci tipuri de energii vitale sunt reprezentate: respirația, digestia, eliminarea (excreția), circulația și cristalizarea. Aceste și alte energii vitale curg prin canalele subtile ale corpului numite nadis. O mare parte din practica de hatha yoga este concepută pentru a deschide și curăța nadis care sunt înfundate ca urmare a dietei și a stilului de viață impropriu. Hatha yoga include învățături despre mâncare și post, precum și tehnici de respirație concepute pentru a răspândi energia prin corp. „Prana” în sanscrită înseamnă respirație și energie pentru viață; în India (ca în multe alte sisteme), ele sunt considerate strâns legate. Hatha yoga are, de asemenea, diverse metode de curățare directă a corpului, de exemplu, diverse tehnici pentru curățarea pasajelor nazale sau a sistemului digestiv, exerciții pentru mușchii abdominali și diverse organe interne..

Cel mai detaliat și mai cunoscut aspect al hatha yoga este practicarea posturilor yoghine: cap de cap, postură de lotus, etc. Unul dintre obiectivele importante ale practicii posturii este de a permite unei persoane să stea fără tensiune mult timp, astfel încât inconvenientul șederii să nu interfereze cu meditația. O serie de posturi sunt concepute pentru a menține flexibilitatea corpului, pentru a exercita coloana vertebrală, pentru a stimula diferiți nervi și organe, pentru a îmbunătăți respirația. De regulă, elevul stăpânește mai întâi o anumită poză, adaptând corpul la el, apoi crește treptat timpul menținerii acestei pose. În diferite poziții, presiunea este scutită de unele părți ale corpului și se intensifică în altele, fluxul de sânge în anumite părți ale corpului crește, diverse organe sunt întinse sau comprimate. Anumite combinații de posturi pot crea stimulare bine echilibrată prin exercitarea întregului corp. Mulți indieni practică zilnic cicluri de 15-20 de poziții. O anumită postură poate avea variații diferite pentru a se potrivi diferitelor mușchi sau organe. Este mai bine să studiați hatha yoga sub îndrumarea unui profesor calificat, care este capabil nu numai să corecteze greșelile semnificative, dar și să dea instrucțiuni individualizate corespunzătoare structurii corpului și a altor caracteristici individuale ale unei persoane.

Exercițiul „Corpus Pose”. Aceasta pozitie este pentru relaxare profunda. De obicei se efectuează la sfârșitul unei serii de poze sau când o persoană trebuie să se odihnească. Mai bine să o faci pe un covor pe podea.

• Întinde-te pe spate, cu mâinile pe podea, cu palmele în sus. Închideți ochii și relaxați-vă conștient fiecare parte a corpului, începând cu picioarele. Simțiți-vă; cum corpul tău „merge la podea” în timp ce te relaxezi.

• Simțiți-vă de parcă v-ați părăsit complet corpul și este minunat, complet moale, separat de mintea voastră. Examinați-vă corpul mental din exterior..

• Respectați respirația, inhalarea și exhalarea, fără să încercați mai întâi să o reglați sau să controlați. După ce observați respirația o perioadă, încercați treptat să o prelungiți și să o faceți ritmică. Exersați timp de 10 până la 20 de minute.

Pentru începători, sunt recomandate pozele șarpelui, arcul, „mesteacănul” (stând pe omoplat) și altele. Este importantă atenția direcționată și concentrată asupra acelui organ, sau acelei părți a corpului, pe care presiunea crește. Orice „assana” (sau postură) se realizează cu anumite reguli de tehnică de respirație. Sunt eficiente exercițiile din „yoga dinamic” (mișcare intensă), exerciții oculare și respirație..

Tehnica corectării unei personalități „stoarse”, pentru adolescenți, tineri și adulți care nu sunt încrezători în ei înșiși, pentru o personalitate „dezorganizată”.

Metoda "Tai-chi-huang", dezvoltată, probabil, preotul taoist Chan-san-Feng, înseamnă "cea mai înaltă luptă finală". Ca sistem de exerciții fizice pentru sănătate, "tai-chi" a fost mult timp popular în China și devine din ce în ce mai renumit în Occident. Acestea sunt exerciții ritmice, asemănătoare cu dansul la răsărit și la apus. Oricine practică tai chi în mod regulat și câștigă corect flexibilitatea unui copil, sănătatea unui tăietor de lemn și liniștea sufletească a unei persoane armonioase. Tai chi este considerat un sistem de „energie internă”. Unul dintre obiectivele principale ale practicii este dezvoltarea „qi” sau a energiei vieții în organism. Elevul trebuie să fie complet relaxat în timpul antrenamentului. Este necesară eliminarea tuturor tensiunilor din corp, astfel încât „qi” să poată curge liber. În timp, energia corpului se integrează și se centrează. Fiecare moment de tai chi devine coordonat cu fluxul de qi. Pe lângă capacitatea de a se mișca într-o manieră relaxată, studentul trebuie să poată ține coloana vertebrală dreaptă și să țină capul ca și cum întregul corp a fost suspendat de coroana capului din tavan. Acest lucru permite ca energia să curgă liber prin coloana vertebrală și pe gât și permite corpului să se miște în ansamblu. Mintea în timpul practicii ar trebui să fie calmă și să se concentreze asupra mișcărilor. Vigilența și concentrarea sunt extrem de importante; tai chi-ul este în general considerat ca practica meditației în mișcare. Un alt factor important în tai chi este mișcările lente, fluide. Toate mișcările sunt efectuate lent, fără modificări de viteză. Posesele se scurg una în cealaltă, fără pauze, ceea ce ar putea crea o pauză în mișcarea lină, fluidă, concentrată și poate întrerupe fluxul de qi. Elevul trebuie să învețe să se miște, parcă plutind în aer, să simtă că aerul este greu și rezistă ca apa, pentru a dezvolta lejeritate și „flotabilitate” a corpului.

• Corpul este ușor astfel încât să poți simți o pene și atât de mobil încât o muscă nu o poate atinge fără să o pună în mișcare.

• Stai ca o scară și mișcă-te activ ca o roată de cară. Mintea controlează qi-ul, se scufunde adânc și pătrunde în oase. Qi circulă liber, mobilizând corpul astfel încât acesta să asculte controlul minții.

• Să te odihnești, să fii nemișcat ca o stâncă; în mișcare, fii ca debitul unui mare râu. Când acționezi - totul este în mișcare, când stai nemișcat - totul este calm.

• Mișcă-te ca o pisică și colectează energie ca firele de mătase dintr-un cocon ".

Există diverse școli de tai chi. Unii stiluri și unii profesori subliniază aspectele practice de luptă, altele aspectul exercițiului. Forma tradițională de tai chi constă din 128 de poziții, cu numeroase repetări! Un cerc complet durează aproximativ 15 minute dacă se face în ritmul corespunzător. Cu toate acestea, mulți profesori creează versiuni prescurtate de 40-45 de poziții, eliminând multe repetări. Versiunea scurtată poate fi completată în 10 minute. Există multe cărți despre tai chi, dar este mai bine să exersezi sub îndrumarea unui profesor; mișcările sunt prea subtile și dificil de învățat corect fără supravegherea și corectarea stăpânului.

- Pentru a dezvolta „qi”, energie internă, mulți studenți tai chi practică să dețină una dintre pozele tai chi pentru destul de mult timp. În timp ce ține această postură, studentul încearcă să fie cât mai relaxat, simțind că corpul este ținut mai mult de fluxul de energie decât de tensiunea musculară..

Metoda "Aikido" (M. Ueshiba)

Tehnica agresivă de corectare a stării și a comportamentului, concepută pentru adolescenți, tineri și adulți.

Metoda "Aikido" - sistemul a fost fondat de maestrul Morizai Ueshiba. Maestrul Ueshiba a studiat multe arte marțiale tradiționale japoneze, inclusiv judo, jiu-jitsu, arta sabiei, suliței etc. Aikido este o cale de dezvoltare, creștere personală.

• Aiki nu este o tehnică de a lupta împotriva inamicului sau de a-l învinge. Acesta este un mod de a vă împăca cu lumea și de a transforma oamenii într-o singură familie..

• Secretul lui Aikido este să vă armonizați cu întregul univers, să vă aduceți în armonie cu întregul univers. Cel care a dobândit secretul lui Aikido are universul în sine și poate spune că el este universul.

• Aikido nu este rezistență. Dacă nu rezistență, câștigă întotdeauna. Victoria înseamnă victorie asupra minții, discordie în sine.

• În Aikido, ai nevoie de o minte care să servească lumea tuturor ființelor umane, nu de o minte care dorește să fie puternică și doar să exerseze pentru a învinge adversarul.

• Aceasta este opera iubirii. Este lucrarea de a da viață tuturor ființelor, nu de a ucide sau de a lupta pe toți împotriva tuturor. Iubirea este divinitatea păzitoare a tuturor. Nimic nu poate exista fără ea. Aikido - realizarea iubirii.

• Nu există concurență în Aikido. Scopul practicii este să înveți cum să te armonizezi cu mișcările partenerului și să nu afli cine este mai puternic.

Termenul „aikido” poate fi tradus ca „calea armoniei spirituale”; „Ay” înseamnă unitate, reunire, armonizare; „Ki” - energia vieții, voința, forța vieții sau spiritul; „Înainte” este calea. Unul dintre principiile de bază ale „aikido” este că mintea controlează corpul. Dacă puteți controla mintea partenerului, corpul său va urma cu ușurință. Un aspect al acestui principiu este să înveți să nu te opui forței pentru a forța, ci mai întâi să urmărești energia partenerului și apoi să încerci să-i schimbi direcția. Un alt aspect important al compatibilității minte-corp este utilizarea mișcărilor relaxate, fluide, dorința de a se conecta cu partenerul, mai degrabă decât să-l forțeze să acționeze într-un anumit fel. Exercițiile sunt efectuate cu un partener. Cu cât suntem mai tensionat, cu atât partenerul devine mai tensionat. Cu cât suntem mai relaxați, cu atât partenerul se relaxează mai natural. Pentru a exersa eficient, un student din Aikido trebuie să învețe să se concentreze. În aikido, atenția este concentrată în abdomenul inferior, așa-numita hara. Japonezii consideră că este centrul fizic și emoțional. Cu cât o persoană se concentrează asupra abdomenului inferior și acționează din acest centru, cu atât mișcarea este mai relaxată, mai fluidă și mai eficientă. În psihologia japoneză, „dezvoltarea” unui centru de hara înseamnă a deveni mai calm, mai matur, mai empatic. Aikido diferă de majoritatea celorlalte arte marțiale, în absența unui accent pus pe concurență, dorința de a lucra cu un partener și nu a lupta împotriva unui adversar. Aikido și tai chi converg asupra accentuării dezvoltării personalității și a neconcurenței; în ambele sisteme, rolul concentrării și utilizarea energiei vitale este de asemenea important. Aikido poate fi practicat doar cu un partener; conectarea cu mișcările unui partener este un aspect esențial al artei. Tai chi poate fi, de asemenea, practicat singur, foarte lent, pentru a antrena corpul pentru mișcări cu adevărat blânde și fluide..

Metodele prezentate învață o persoană să reducă tensiunile obișnuite din corp. Cel mai important este să dezvăluiți obiceiurile proaste care apar în copilărie și mai târziu, să reveniți la înțelepciunea naturală, coordonarea și echilibrul corpului..

Toate aceste sisteme consideră corpul și psihicul ca un întreg. Munca reichiană și bioenergetică se ocupă de blocurile încărcate emoțional în corp, Rolfing restabilește structura liniilor corpului care ar fi putut fi tulburate de traume mentale sau fizice. Lucrarea lui Alexander se concentrează mai mult pe utilizarea corpului decât pe structura lui, metoda Feldenkraitz de asemenea, cu toate acestea, exercițiile sale conțin modele de comportament semnificativ mai complexe pentru a restabili eficiența fizică și harul. Conștientizarea senzorială și relaxarea simțurilor se concentrează pe senzații, pe atingere, pe o mai bună conștientizare a corpului și a lumii din jurul nostru. Hatha yoga este o disciplină care purifică corpul și îl face puternic. Tai chi și Aikido s-au dezvoltat din artele marțiale orientale; Mișcările lor au fost inițial tehnici eficiente de luptă, dar acum sunt practicate în primul rând de dragul concentrării, echilibrului și conștientizării. Toate aceste sisteme încearcă să învețe o persoană să fie mai relaxată, mai „naturală” atât în ​​repaus, cât și în acțiune. Toate aceste tehnici ne întorc la acțiune în „non-acțiune”, activează acțiunea volitivă, dezvoltăm voința.

Controlează întrebările și sarcinile

Rugați-vă partenerul să stea la distanță (3-4 m) și să se apropie încet de tine, cu o mână întinsă și cu un deget îndreptat spre tine, care în final te va împinge cu ușurință în piept.

Stai liniștit, urmărindu-ți partenerul cum se apropie (cum se simte corpul tău pe măsură ce se apropie?

Faceți un pas înapoi și încercați să ieșiți din calea degetului, ca și cum partenerul dvs. vă atacă cu adevărat.

Vezi mișcările partenerului tău ca doar un flux de energie..

În loc să încercați să pășiți înapoi și să ieșiți din drum pe măsură ce partenerul dvs. se apropie, întoarceți-vă fața către punctul deget al partenerului. Răsucirea te va îndepărta ușor din drum, astfel încât mâna partenerului tău să-ți treacă corpul..

Gândește-te cum să-ți lași mâna și energia. În loc să o oprească sau să iasă din calea ei.

Una dintre pozițiile principale este un suport cu genunchii ușor aplecați, mâinile în fața pieptului, ca și cum ar ține un clopot mare: coatele ușor îndoite, palmele spre interior, vârfurile degetelor privind la cealaltă la o distanță de 2,5 cm. Imaginați-vă că mâinile formează un inel mare de energie... Țineți această poză aproximativ cinci minute pentru a începe. Studenții serioși de tai chi stau în ea până la o jumătate de oră sau mai mult.

Alege singurul răspuns corect.

1. O direcție teoretică care studiază personalitatea ca un sistem integral, unic, deschis autoactualizării:

c) psihologie genetică;

d) psihologie umanistă.

2. Un concept care nu are legătură cu psihologia Gestalt:

3. Un concept care nu aparține psihologiei umaniste:

4. Reprezentant al comportamentismului:

a) L. S. Vygotsky;

5. Reprezentant al psihanalizei clasice:

6. Un cercetător din perioada învățăturilor din secolele XIX - XX - întemeietorul psihologiei analitice - a dezvoltat doctrina inconștientului colectiv:

d) Toate răspunsurile sunt afirmative

7. Direcția teoretică care studiază dezvoltarea psihicului pe etape:

a) psihologie umanistă;

b) psihologie de profunzime;

c) psihologie genetică;

d) psihologie structurală.

8. Direcția teoretică, considerând psihologia drept știința generarii, funcționării și structurii reflecției mentale în procesele activității indivizilor:

c) abordarea activității;

d) Școala din Würzburg.

9. Conceptul folosit în comportamentismul clasic:

b) variabile intermediare;

Cuprins

  • cuvânt înainte
  • Capitolul 1. Bazele teoretice și metodologice ale corecției psihologice
  • Capitolul 2. Metode de corecție psihologică
  • Capitolul 3. Corectarea personalității. Muncă psiho-corecțională individuală și de grup
Din seria: Pedagogie corecțională (Vlados)

Fragmentul introductiv dat al cărții Metode de corecție psihologică a personalității (L. M. Kryzhanovskaya, 2015) este oferit de partenerul nostru de carte - compania Liters.

Este Important Sa Stii Despre Glaucom